Почему внутренний критик нам не друг, что с ним делать и как поддержать себя? Делимся с вами главой из новой книги для детей и взрослых «Я чувствую… Что? Гид по эмоциональному интеллекту в инфографике», продолжающей серию «Чему не учат в школе».
Наши ментальные навыки не только помогают нам воспринимать новое, оценивать информацию, общаться, но и делают нас более благополучными, здоровыми и счастливыми. То, как — это слово надо здесь воспринимать буквально — мы привыкли думать, напрямую влияет на качество нашей жизни. Вот 10 главных практик для души и ума, которые делают жизнь лучше.
Черный лебедь — это неожиданное аномальное событие, которое обладает огромным влиянием. Они случаются именно потому, что их никто не ждал.
Представьте — у вас вдруг оказались лишние $1000. Ладно, хотя бы $100. В такие-то времена… Как их сохранить? Более того — приумножить?
И вот здесь начинается головная боль. Менять на рубли, пока доллар не упал до 40? Или, наоборот, ждать, пока не пробьет 80? Тут еще и акции на фондовом рынке просели — брать на всю «котлету» или надеяться на «второе дно»?
Иногда жизнь превращается в шахматную доску, где чувствуешь себя разменной фигурой. Кажется, что любой шаг — это заведомый проигрыш. Хочется сделать ход конем, но есть что терять. Хочется выйти из игры, но не хватает сил. Принять какое-то решение, оказавшись в плоскости черно-белого мира, очень непросто.
На английском языке есть очень популярный жанр мотивационного аудио/видео. Когда на велостанке я кручу тяжелые интервалы, я часто смотрю такие видео. Они дают мне силы! Некоторые ролики я смотрел сотню раз. Самый популярный ролик набрал в YouTube 65 млн просмотров! Я обратил внимание, что на русском языке нет такого типа мотивационного контента. Мы решили провести эксперимент и сделать несколько роликов на основе саммари тех книг, которые есть у нас в библиотеке. Мы экспериментировали с голосами и музыкой. Если формат будет востребован, мы сделаем портфель таких роликов на основе книг. И я напишу несколько текстов для роликов по спортивной мотивации. Часто мы знаем, что нужно делать, но у нас нет энергии сделать понятные шаги. Я верю, что такой тип мотивации может быть очень полезен. Буду благодарен вам за обратную связь. Послушайте и напишите на почту: o.veselkova@smartreading.ruМихаил Иванов
Книжный эксперт Smart Reading Сергей Оробий заглянул в душу Льва Толстого, ужаснулся, а потом пришел к выводу, что у нынешних блогеров куда больше общего с классиком, чем кажется.
