Кажется, о том, как важно питаться правильно, «здоровой» едой, не слышал разве что человек, проживший последние 20-30 лет под землей — без людей, книг, интернета, телевидения и прочих благ человечества.

Однажды Дэн Бюттнер, журналист и исследователь Национального географического общества США, задался вопросом: «Почему в одних регионах планеты люди живут долго, а в других крайне мало? Есть ли что-то общее у долгожителей, и если да, то в чем их секрет?»

Вы наверняка слышали о практике осознанности, которая в последние пару лет становится все популярнее? Нас учат осознанно работать, мыслить, проводить досуг, взаимодействовать с людьми… И это только верхушка айсберга!

Болезни — от совсем незначительных до более серьезных, — а также любой физический дискомфорт (скажем, лишний вес), мешают вести активную жизнь и выполнять даже самые простые повседневные задачи. Соответственно, чтобы жить насыщенной жизнью, не страдать от болезней и чувствовать себя прекрасно, стоит всерьез задуматься о том, чтобы ввести в свою ежедневную рутину пару-тройку ЗОЖ-принципов.

На этой неделе мы разбираемся с принципами здорового образа жизни: обращаемся к секретам здорового психологического состояния, правильного питания и спортивных тренировок. И хотя сегодня только среда и впереди еще много более подробных анонсов и разборов полезных саммари, предлагаем вам отдельную подборку из 5 книг, которые помогут жить насыщенной и здоровой жизнью.

Не хочется начинать этот пост с грустного, но придется: человеческая жизнь штука а) непредсказуемая, б) ограниченная. Никто не знает, сколько ему отведено, поэтому мы стараемся жить и успеть максимум каждый день.

Мозг — удивительный орган человеческого организма. Он может изменяться (а последние исследования показывают, что и самоисцеляться) в течение всей жизни… Волшебство, — спросите вы? Нейропластика, — ответим вам мы!

Как бы банально это ни звучало, но наша жизнь действительно находится в наших собственных руках. Да, есть в ней место и неожиданностям, и влиянию других людей, но все же основной путь и направление задаем мы сами.

Количество навыков и умений, которыми может овладеть человек в течение всей своей жизни, исчисляется десятками. При этом в условиях современного мира специалист из категории «и швец, и жнец» — это, скорее, минус, чем плюс. В XXI веке фактор человеческих умений серьезно сместился от многофункциональности к узкой специализации.