«В Новом году я хочу…»: стать счастливым

Желание счастья — одно из самых больших желаний человека, хотя и довольно абстрактное. Внутрь этого понятия мы закладываем практически все аспекты своей жизни: нам хочется, чтобы ладилось дома, с любимыми людьми, на работе, чтобы здоровье было крепким, а жизнь сама по себе прекрасной. Не удивительно, что, загадывая под бой курантов очередное желание, мы на самом деле держим в голове один-единственный образ — будущих счастливых себя.

Чтобы через две недели загадать желание правильно и прожить 2020 год действительно счастливым человеком, давайте сегодня, в рамках нашего подготовительного марафона, разберемся почему мы хотим быть счастливыми, как мы к этому стремимся и почему зачастую наши усилия не приносят желаемого результата. Ответ кроется в особенности нашего мышления. Ну или, по крайней мере, так считает Дэниел Гилберт, профессор психологии в Гарвардском университете, известный исследователь в области социальной психологии и автор книги «Спотыкаясь о счастье».

Семь важных мыслей о счастье

• Человек — единственное существо, которое может сознательно думать о будущем. Мы хотим быть счастливыми, хотим контролировать то, что с нами происходит, именно поэтому и пытаемся заглянуть на годы вперед.
• Наши взгляды на будущее и наше понимание счастья субъективны. Очень часто мы не знаем, чего хотим, или хотим того же, чего хотят другие. Нас могут сделать счастливыми множество разных явлений, и нам сложно напрямую сравнить одно с другим. Наше ощущение счастья далеко не всегда осознанно.
• Мы путаем реальность с фантазией, и наш мозг позволяет себе множество всевозможных вольностей. Вместо того чтобы запоминать события полностью, наша память хранит лишь краткую нарезку фотографий, а наше воображение каждый раз заново воссоздает более полную картину, домешивая множество дополнительной, зачастую выдуманной, информации.
• Мы не очень хорошо понимаем разницу между сегодня и в будущем, из-за чего мы часто принимаем неправильные решения о том, что произойдет спустя продолжительное время.
• Мы смотрим на мир с оптимизмом благодаря рационализации и, как правило, не впадаем в продолжительные депрессии. Наша «психологическая иммунная система» защищает нас от негативных эффектов неприятных событий, но она же заставляет нас умело манипулировать фактами для своей выгоды.
• Из-за всех этих особенностей личный опыт зачастую оказывается плохим помощником: чужой опыт гораздо более полезен. Однако среднестатистическому человеку свойственно не считать себя среднестатистическим человеком, и наша уверенность в собственной уникальности не дает нам всерьез полагаться на то, что говорят другие.

***

Так как же тогда стать счастливым?
Необходимо осознать типичные заблуждения, свойства нашего мозга и популярные ошибки, и тем самым помочь самим себе обойти «подводные камни» и научиться думать о будущем более точно. О том, как это сделать, узнаете из саммари на книгу Дэниэла Гилберта.

Присоединяйтесь к нам уже сегодня и читайте лучшие саммари, слушайте аудио, проходите тесты и изучайте инфографику совершенно бесплатно в течение первых 7 дней!

Пробовать

***

Не покупайте подарки в самый последний момент, готовьтесь к праздникам заранее и дарите любимым развитие!

• Получать один новый навык, умение или знание в неделю в течение всего 2020 года вы сможете вместе с бумажным сборником инфографик. Специально для вас — 50 ярких инфографик по лучшим нон-фикшн книгам и бизнес литературе из нашей библиотеки.
• Освоить 12 гибких навыков и принципы здоровой и счастливой жизни помогут настенные календари на 2020 год.
• Ну а развить экзистенциальный интеллект, найти смысл жизни и стать счастливее в новом году можно с нашим новым сборником саммари из серии «Год личной эффективности».

В продаже уже сейчас.