Промедление может стоить очень многого, но количество информации вокруг (и та скорость, с которой она меняется) способны ввести в самый настоящий ступор. Знаний вокруг много, а времени на их усвоение — мало.
Считаете, что быстро освоить тот или иной навык вам мешает сила воли (а точнее — ее отсутствие)? Вы рано опускаете руки! Силу воли можно натренировать, так что давайте разбираться, какие веса и сколько подходов необходимо, чтобы стать настоящими чемпионами!
Очень хочется научиться чему-то, но трудно выйти из Facebook? Никак не получается начать? Засыпали письма? Забыли, где видели полезный материал?
Жизнь невозможна без роста: даже умея многое, мы постоянно хотим научиться чему-то еще. Скорочтению, плаванию брассом и, может быть, игре на саксофоне… Почему бы и нет?
В современном обществе, если ты хочешь сделать карьеру или добиться успеха, принято проявлять инициативу. Не бояться перемен, открывать и закрывать по стартапу в год, быть на «ты» с венчурными фондами, дружить в Фейсбуке с ключевыми инвесторами и лайкать каждую их фотографию с очередной отраслевой конференции.
Хэл Элрод, с чьей помощью мы учились на этой неделе с умом проводить каждое утро каждого дня, считает, что чтение хотя бы 10 страниц в день необходимо для осознанной жизни. Потратив на чтение не более 20 минут своего утреннего времени, вы запустите свой заспанный мозг и подготовите его к активной работе в течение дня.
Физическое здоровье — критический компонент качественной жизни. Чего бы вы ни достигли, чем бы ни обладали, если вы больны, увы, жизнь не будет играть теми же красками, как для человека, который не испытывает трудностей со здоровьем.
Многие книги предлагают разные схемы успешного утра, однако какую бы систему не предлагали авторы, общая идея едина — утро задает тон и настроение всего дня. Просыпаетесь в последний момент, быстро одеваетесь и бежите на работу, теряя ключи? Весь день пройдет так же: в спешке и рассеянном внимании.
Аффирмации — или краткая фраза для вербального повторения — это вторая практика успешного утра. Сегодня в качестве установочной фразы мы предлагаем вам использовать следующую: «Мне все равно!» Чувствуете, как постепенно становится легче?
.jpg)
.jpg)
