Повторяйте за мной, или Оставьте себя в покое

Аффирмации — или краткая фраза для вербального повторения — это вторая практика успешного утра. Сегодня в качестве установочной фразы мы предлагаем вам использовать следующую: «Мне все равно!» Чувствуете, как постепенно становится легче?

Происходит это потому, что, к сожалению, современный образ жизни предъявляет к людям слишком много требований. Ты должен стараться. Ты должен стремиться. Бежать быстрее и прыгать выше. Тебе не должно быть все равно, ты не имеешь права на покой. Выйди из зоны комфорта, страдай, преодолевай. И тогда (и только тогда!) ты будешь успешен.

Но реально ли быть успешным, постоянно находясь под давлением, окованным страхом не оправдать собственных (и еще хуже — чьих-то) ожиданий?

Почему важно не зацикливаться на чем-либо

Кажется, пора пересмотреть отношение к жизненным установкам! Сделать это мы предлагаем с помощью книги Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма: парадоксальный способ жить счастлив

Цитата из саммари: «Жизнь состоит из проблем. Если отрицать проблемы или прятаться от них, счастья не видать. Если счесть свои проблемы нерешаемыми, остается только жалеть себя. Счастье — процесс решения проблем. Этот процесс всегда порождает новые проблемы, но хорошие проблемы отличаются от плохих тем, что вы их выбираете. Счастье определяется свободой выбора»

Книга-бунт против доминирующей потребительской культуры рассказывает, как:

• Не плевать на все подряд, но критически относиться к тем ценностям и критериям, которые мы предъявляем к себе и другим в повседневной жизни.
• Понимать, что позитив умножает заботы, а тонкое искусство пофигизма — избавляет от ненужных забот.
• Использовать во благо закон обратного усилия Алана Уотса, который гласит, что «чем сильнее вы стремитесь что-то получить, тем меньше у вас шансов и тем больнее неудача».
• Волноваться правильно: только от вас зависит, что будет оказывать на вас влияние, а что нет.
• Всматриваться в свои негативные эмоции: осознавать свои ценности, корректировать их и начинать расти.
• Разбираться в ложных ценностях, внушаемых внешним миром.
• Перестать бояться ответственности.
• Относиться к жизненным неудачам как к шансу обрести истинные ценности.
• Действовать, не взирая на боль.
• Ограничивать себя и быть от этого счастливым.

***

Прочитать подробнее про каждый из пунктов вы можете в полном саммари книги Мэнсона, которое можно найти в нашей карманной библиотеке. Давайте читать с умом :)