Сколько вы читаете?
Львиную долю моей взрослой жизни я читал, может быть, пять книг в год (в хороший год). Несколько книг я прочитывал в отпуске — и пару еле-еле двигающихся опусов месяцами валялись у меня на прикроватной тумбочке.
И вот в прошлом году я удивил самого себя тем, что прочел 50 книг. В этом году дело движется к 100. Я никогда не чувствовал такого творческого оживления во всех сферах жизни. Я замечаю, что стал более интересным собеседником, заботливым отцом, я пишу намного больше статей. Увеличив количество прочитанного, я запустил эффект домино, сработавший во множестве других сфер.
Жалею, что это не прои
Многие книги предлагают разные схемы успешного утра, однако какую бы систему не предлагали авторы, общая идея едина — утро задает тон и настроение всего дня. Просыпаетесь в последний момент, быстро одеваетесь и бежите на работу, теряя ключи? Весь день пройдет так же: в спешке и рассеянном внимании.
По списку любимых и самых дорогих сердцу книг, можно определить, с каким человеком вы имеете дело. Как и в случае с окружением, чтение формирует человека, а значит книги, к которым мы возвращаемся вновь и вновь, могут сказать о нас больше, чем мы думаем.
Аффирмации — или краткая фраза для вербального повторения — это вторая практика успешного утра. Сегодня в качестве установочной фразы мы предлагаем вам использовать следующую: «Мне все равно!» Чувствуете, как постепенно становится легче?
Как мы уже говорили на этой неделе, продуктивно утро — залог продуктивного дня, а в перспективе и всей жизни. Однако сколь бы понятной ни была эта формула, многим из нас все равно нужна помощь и поддержка в выявлении своих сильных и слабых сторон.
Первая практика успешного утра — тишина, или время, которое предлагается провести наедине с собой. Например, занявшись медитацией или просто... расслабившись! Задумывались ли вы над тем, как часто находитесь в напряжении? Тем временем Герберт Бенсон, американский кардиолог, профессор Гарвардского университета и основатель Американского института стресса, считает, что релаксация — ключ к высокому качеству жизни. И с этим сложно не согласиться!
Пару лет назад в интернете активно распространялась притча о важности времени в жизни человека. «Хотите узнать ценность минуты, — говорилось в ней, — спросите человека, опоздавшего на поезд». Действительно, в жизни бывает немало моментов, когда критическую роль играет минута и даже секунда. И если такое большое влияние могут оказать какие-то 60 секунд, представьте, какой переворот могут устроить 60 минут!
Стивена Хокинга можно назвать звездой современной космологии, и хотя ученый уже покинул нас, прожив жизнь, полную событий, его открытия, мысли и видения далеки от забвения и навсегда останутся в истории человечества.
Утро субботы создано для того, чтобы провести его приятно и полезно. Например, прослушав саммари новой книги!
.jpg)
