Жизнь преподносит сюрпризы. Неподъемная ноша сомнений, неудач, кризисов и личных трагедий тормозит наш путь или оборачивает вспять. Мы смиряемся с обстоятельствами жизни, не пытаясь их изменить. В лучшем случае плывем по течению. В худшем — идем ко дну.
Но только тому, кто никогда не падал, неведома радость нового твердого шага. Только тот, кто никогда не сгибался, не знает, какое счастье снова расправить плечи. Любое дно может стать трамплином, если смотреть вверх, а не в пол. А конечная станция — началом захватывающего путешествия.
Мы подобрали несколько вдохновляющих книг для тех, чей финиш оказался новым стартом. Читайте и дерзайте — никогда не бывает поздно начинать с нуля.
Что бы ни происходило вовне, мир живет внутри вас. К нему можно вернуться, испытывая любой уровень и набор эмоций или проживая самые разнообразные события. Им можно делиться с окружающими, прерывая порочную цепочку реактивного поведения. Как вернуться к миру внутри? Есть рецепт, проверенный миллионами людей в течение тысячелетий.
Это — медитация.
Чем сложнее жизненные обстоятельства – тем ценнее каждый теплый взгляд, слово, улыбка. Мы собрали для вас подборку хороших добрых книг – о любви, здоровье, детях. Сделайте своим близким (и себе) подарок — в тишине и покое почитайте. Вы не только хотя бы немного отвлечетесь от переживаний, но и воодушевитесь на то, чтобы по-прежнему верить в лучшее. Несмотря ни на что.
Стресс — главная «болезнь» XXI века, а мировая пандемия только подлила масла в огонь. В новом подкасте Роберт Сапольски, нейробиолог и ведущий мировой эксперт по стрессу, и Эндрю Хьюберман, профессор нейробиологии и офтальмологии на медицинском факультете Стэнфордского университета, обсудили, что такое стресс и как с ним бороться, почему тестостерон — не то, чем кажется, и существует ли свобода воли на самом деле.
Любите ли вы себя? Вроде обычный вопрос. Но иногда он вызывает подспудную тревогу. И вот почему. Во-первых, мы чувствуем скрытый упрек — а не пытаются ли нас обвинить в эгоизме? Во-вторых, как понять, где на самом деле пролегает грань между здоровым самолюбием и неприлично раздутым эго? В-третьих, где взять любовь к себе, если мы ее совсем не чувствуем?
Привет! Меня зовут Дарья Герасимова, и я работаю в Smart Reading приглашенным редактором. В начале 2021 года я решила провести эксперимент — прочитать все саммари, которые опубликованы в библиотеке Smart Reading, и посмотреть, сколько времени у меня это займет. А также получить какие-нибудь инсайты, о которых я на старте не подозревала. Позавчера мы опубликовали 700-е саммари в библиотеке, и я его уже прочитала. Рассказываю о своих впечатлениях.
Наш мир чувств очень богат, многогранен, не имеет границ. Но умеем ли мы жить в этом мире? Понимаем ли, как создать и поддерживать связь с этим миром так, чтобы жить интересней, ярче, глубже понимая друг друга?
Психолог Марина Мелия предлагает простую концепцию, которая может сделать нас счастливыми — по-настоящему. Всего три слова и никакого волшебства. Нужно лишь спросить себя: Хочу? Могу? Надо?
Почему внутренний критик нам не друг, что с ним делать и как поддержать себя? Делимся с вами главой из новой книги для детей и взрослых «Я чувствую… Что? Гид по эмоциональному интеллекту в инфографике», продолжающей серию «Чему не учат в школе».
