Увы, но жизнь не состоит из одних только радужных впечатлений — в ней есть место злости, обиде, разочарованию, агрессии и другим негативным эмоциям. Впрочем, любая негативная эмоция идет на пользу в том смысле, что на ее фоне мы учимся лучше воспринимать и переживать позитивные чувства. Ведь не зря все познается в сравнении!
Рэй Далио — один из самых информативных и влиятельных авторов современности, автор знаменитых Принципов. 16 марта выходит его новая книга Как меняется мировой порядок.
Известно ли вам ощущение, словно вы что-то делаете не так со своей жизнью, но что именно — не понятно? Нам тоже! Ужасное чувство, словно ты изо дня в день продолжаешь «прожигать» жизнь и тратить время на то, что на самом деле не нужно, не интересно и не приносит никакого удовольствия. Кажется, настало время запустить новый челлендж. Как насчет пересобрать жизнь по кусочкам и кардинально изменить ее, скажем, за один год?
Эмоциональный интеллект — умение понимать свои эмоции и чувства, безопасно их выражать и регулировать — важен для психологического благополучия и ментального здоровья в любом возрасте. Равно как умение правильно ставить цели и достигать их, не сдаваясь на полпути. Эти навыки особенно важны в подростковом возрасте, когда молодые люди переживают период «бури эмоций» и регулярных перепадов настроения.
Никогда еще жизнь не была столь насыщена и требовательна. Но в сутках все те же 24 часа. Когда же нам все успеть? С таким ритмом жизни практически неизбежно мы оказываемся в состоянии стресса. Хронический стресс приводит к выгоранию, в результате которого ваша личность как будто «выключается».
Мозг — удивительный орган человеческого организма. Он может изменяться (а последние исследования показывают, что и самоисцеляться) в течение всей жизни… Волшебство, — спросите вы? Нейропластика, — ответим вам мы!
Скорее всего, вам известно сокращение IQ, или коэффициент интеллекта. А знаете ли вы, про сокращение EQ, или коэффициент эмоционального интеллекта? Ведь оказывается, что эмоции, а точнее умение управлять ими и использовать себе во благо, влияют на успешность вашей жизни не меньше, чем разум и знания. Более того, навык владения эмоциями — это вполне себе измеримое понятие.
Подростки только говорят, что сами все знают, но вопросов у них ничуть не меньше, чем у трехлеток. Просто они не всегда знают, кому и как их задать: слишком уж эти вопросы неоднозначные и сложные, и иногда их даже неловко озвучивать. Вот если бы все ответы можно было где-то прочитать! Но на русском языке практически нет книг для подростков, которые помогают качественно взрослеть, овладевать гибкими навыками и получать объективную информацию о себе и мире вокруг нас, о чувствах и целях, умении распоряжаться деньгами и искусстве общения. Мы решили исправить ситуацию: сделали саммари англоязычных нон-фикшн-книг для подростков и издали 2 полезные бумажные книги. О них и расскажем в этой подборке.
Сооснователь компании Microsoft Билл Гейтс знает толк в книгах. Он читает 50 книг в год и советует выделять не менее часа в день для чтения. В июне 2021 года Гейтс опубликовал в своем блоге список книг, которые стоит прочитать этим летом. Мы перевели его на русский язык. Прочитайте. Вдруг найдете для себя что-то полезное. Мы обязательно сделаем саммари на некоторые книги из списка.
