Как справиться с тревогой

Уже многие годы мы живем с постоянным ощущением тревоги. Мы привыкли к ней, а потому (вроде бы) научились справляться. Но события последней недели оглушили нас, окончательно выбив из колеи. Пытаясь бороться с неопределенностью, мы постоянно проверяем мессенджеры, ищем информацию, надеемся на лучшее… И с каждым днем все острее чувствуем собственное бессилие. 

В это непростое время крайне важно помочь себе и своим близким не поддаться панике. Держать свои эмоции под контролем. Не дать психике разрушиться. Мы собрали для вас подборку книг, которые помогут вам справиться со своей тревогой.  


Послушать пост:


Читать также
Смарт Ридинг
Адрес: , ул. Клары Цеткин, д. 18, к. 3, 4 этаж, офис 419 119021 г. Москва,
Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: help-desk@smartreading.ru