Как справиться с тревогой

Мы живем с постоянным ощущением тревоги. Мы привыкли к ней, а потому (вроде бы) научились справляться. Но события последней недели оглушили нас, окончательно выбив из колеи. Пытаясь бороться с неопределенностью, мы постоянно проверяем мессенджеры, ищем информацию, надеемся на лучшее… И с каждым днем все острее чувствуем собственное бессилие. 

В это непростое время очень важно помочь себе и своим близким не поддаться панике. Держать свои эмоции под контролем. Не дать психике разрушиться. Мы собрали для вас подборку книг, которые помогут вам справиться со своей тревогой. 

Послушать пост: