
Как не сгореть до отпуска
Мир, труд, май! — лозунг, к которому мы привыкли с детства. И если слова «мир» и «май» вселяют в нас оптимизм и вызывают теплые ассоциации, то отношение к труду (особенно в мае) — не всегда праздничное и вдохновляющее. Причина — профессиональное выгорание — «болезнь» 21 века.
Послушать пост:
По данным McKinsey, только до пандемии выгорание стало одной из причин смерти примерно 2,8 млн человек в год. А в Японии есть даже специальное слово — «кароси» — «смерть от переработки». Именно вам, скорее всего, «кароси» не грозит. Но частые стрессы и хроническая усталость на рабочем месте могут существенно подорвать эмоциональное благополучие.
Особенно тяжело в таких условиях тем, кто пытается совмещать работу и полноценную семейную жизнь. По данным исследований, 73% «выгоревших» сотрудников с детьми отмечают, что работа мешает их семейной жизни и выполнению родительских обязанностей. В целом же, как показывает еще один недавний опрос, в мире около 49% работников переживают симптомы выгорания разной степени тяжести.
Мы уверены — лучше сгорать от любви или от солнца на морском побережье, чем от очередного дедлайна или сверхурочных. Избежать рабочего переутомления и ворваться в отпуск бодреньким и полным энергии вам поможет подборка рекомендаций и ценных книг об эмоциональном благополучии.