Как начать год эффективнее, чем 99% людей

Большинство людей клянутся, что изменят жизнь к лучшему в новом году. Рискнем предположить, что 99% из них... ничего не меняют. Праздничная эйфория быстро уступает повседневной рутине и привычным задачам. Через неделю-две кардинально менять что-то уже не кажется заманчивой и простой идеей, как думалось под звон новогодних бокалов.

«Может быть, еще не время? Завершу в новом году все свои дела и со следующего года уж точно кардинально поменяю жизнь!» — успокаиваем внутреннего критика и продолжаем шагать по жизни проторенной дорожкой.

Послушать пост:

Мы желаем друг другу счастья и эмоционального благополучия, здоровья и долголетия, денег и любви, надеясь, что эти пожелания сбудутся сами собой и изменят наши жизни. Или делаем это машинально, отдавая дань традиции без особой веры в себя и какие-либо перемены.

И лишь 1% из нас готовы хотя бы маленькими шажками начинать что-то делать иначе, воплощая новогодние пожелания в осязаемые результаты.

Например:

🤗 Отпустить груз прошлогодних обид, страхов и других омрачающих жизнь эмоций. Начать более осознанно относиться к своему эмоциональному состоянию и конструктивно работать с любыми переживаниями. Конкретные шаги в этом направлении помогает сделать книга доктора медицины и философии Дэвида Хопкинса «Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями».

🩺 Уделять больше внимания здоровью и долголетию, не дожидаясь преклонного возраста. Научиться вовремя определять проблемы со здоровьем и уже сейчас позаботиться о будущем своего тела и внешнего вида. О том, что именно для этого можно сделать, — в книге «Вечно молодой. Секреты долгой и здоровой жизни» известного врача и популяризатора науки Марка Хаймана.

💰 Составить четкий финансовый план на год и начать поиск способов оптимизации своего материального положения. И это не только и не столько бухгалтерский вопрос, сколько психологический — осознавать свои потребности, эмоции и установки в отношении денег важнее, чем уметь складывать цифры. Книга Моргана Хаузела «Психология денег. Вечные уроки богатства, жадности и счастья» как раз о том, как работа над своими чувствами и убеждениями может привести к финансовому успеху.

😘 Вернуть страсть в уже привычные и потускневшие отношения с супругами или романтическими партнерами. В том числе освежить... интимный опыт и заново ощутить подлинную близость с любимым человеком. Дэвид Шнарх — автор книги «Страсть и супружество. Как сохранить любовь, близость и преданность в отношениях» прямо говорит о том, что возраст и время играют против нас, если только мы не пересмотрим взгляды на сексуальность и не изменим свою модель отношений. Так зачем же с этим тянуть?

🙌 Помочь меняться не только себе, но и другим людям, используя навыки эмпатического общения, сопереживания, мотивации, вдохновения и простых ментальных упражнений из практики повседневного коучинга. Книга «Как помочь людям измениться. Коучинг сопереживания для безграничного роста и развития» — отличное руководство для этого.