Как начать читать: формируем привычку

Некоторые люди не расстаются с книгами с детства: им читают вслух, их учат читать еще до школы, они постоянно видят читающих родителей и, наконец, у них большая библиотека дома. Но что делать, если в семье предпочитали телевизор книгам, а привычка регулярно читать так и не сформировалась ко взрослому возрасту? Или вы раньше много читали, но постепенно перестали из-за постоянной занятости?

Регулярное чтение — такая же привычка, как и любая другая. И ее можно сформировать. В этой статье мы расскажем, как начать читать регулярно и с удовольствием.

Послушать пост:

1. Начните читать небольшими «порциями»

Многие люди сразу ставят перед собой грандиозные цели: планируют прочитать 100 книг за год, берутся за сложные книги. И... снова бросают читать, потому что это сложно и неприятно. Важно «нащупать» оптимальную продолжительность сеанса чтения. Какой смысл мучиться с книгой час, если уже через 20 минут вы не можете сосредоточиться?

Если вы давно не читали, начните не с романов, а с рассказов или саммари. Не думайте, что 15–30 минут чтения в день — слишком мало. Это 2–3 часа в неделю, или 8–15 часов в месяц.

2. Выделите специальное время для чтения

Это особенно важно на стадии формирования привычки. Если вы просто решите «немного почитать в течение дня», велик шанс, что вы не будете читать совсем.

Запланируйте для ежедневного чтения 15 минут после завтрака или полчаса перед сном, и через неделю-другую вы заметите, что рука сама тянется к книге в определенное время.

3. Составьте книжный вишлист (англ. wish list — список желаний)

Услышали об интересной книге в телепередаче? Увидели рекомендацию в соцсети? Заметили, что одна и та же книга упоминается в разных обзорах и рейтингах? Запишите название и автора.

4. Прочитайте сначала книгу в кратком изложении

Просматривайте свой книжный список и ищите отзывы на книги. Если вас заинтересовала нон-фикшн-книга, прочитайте ее сначала в кратком изложении, чтобы сэкономить время и деньги.

Убедились, что книга действительно стоящая? Смело покупайте полную версию!

5. Бросайте читать книгу без сожаления, если она не оправдала ваших ожиданий

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на скучные книги. Иногда та или иная книга просто не соответствует настроению, возрасту, времени года.

Украинский бизнесмен Евгений Черняк вспоминает, что в школе не хотел читать «Войну и мир», а несколько лет спустя, в армии, зачитывался произведениями Толстого.

6. Создавайте «книжную очередь»

Планирование — 50% успеха любого дела. Чтение — не исключение. Стопка книг на столе или список в электронной книге способствуют пробуждению «аппетита» к чтению.  Попробуйте — убедитесь сами.

Купите несколько книг из вишлиста. Поразмышляйте, в какой последовательности вы будете их читать. Представьте, какое удовольствие вы получите в процессе. Предвкушение чтения иногда приятнее самого чтения.

7. Ставьте цели

Сначала ставьте небольшие цели, чтобы не «спугнуть» свой читательский энтузиазм: «Читать 30 минут 6 дней в неделю», «Прочитать 2 книги за месяц»... А затем переходите к долгосрочным целям, но помните: они должны быть максимально реалистичными.

Прочитать 50 лучших романов всех времен по версии Times в течение года вполне реально — это одна увлекательная книга в неделю. А вот 200 нон-фикшн-книг за год не каждый осилит. Однако если вы будете читать эти книги не полностью, а в формате саммари, вы точно справитесь! Например, в библиотеке Smart Reading более 600 саммари на лучшие нон-фикшн-книги. И каждую неделю в ней появляются новые саммари.

Если вы не достигли целей, не отчаивайтесь. Прочитать книгу на неделю или месяц позже — не самое большое преступление.

8. Экспериментируйте с форматами

Нет времени спокойно посидеть с книгой? Попробуйте аудиоформат. Его плюс в том, что он может быть второй активностью: едете в метро, чистите картошку и слушаете. Из-за высокого темпа жизни сегодня люди слушают больше, чем читают.

CEO Smart Reading Михаил Иванов предпочитает аудиокниги. Он слушает аудиоконтент 3–4 часа в день. Поэтому все саммари в библиотеке Smart Reading представлены сразу в двух форматах: текстовом и аудио.

Надоело читать книги? Чтение ими не ограничивается. Переключитесь на лонгриды, сервисы вопросов и ответов, например Quora или Яндекс.Кью, или на комиксы. Вместо аудиокниг можно иногда слушать подкасты.

9. Найдите товарищей по чтению

Вместе заниматься любым делом веселее: можно мотивировать друг друга, обмениваться книгами, обсуждать их и даже устраивать соревнования. Читайте вслух, по ролям, на ночь детям.

«Вовлечение в изменения других людей наполняет вас оптимизмом и мотивирует», — пишут Маршалл Голдсмит и Марк Рейтер в книге «Триггеры. Формируй привычки, закаляй характер». Авторы советуют рассказывать о своих целях ( например, о цели прочитать полное собрание сочинений Льва Толстого до Нового года) как можно большему количеству людей. Внешние стимулы нас мотивируют не меньше внутренних.

10. Купите электронную книгу

Это выгодная инвестиция как с финансовой точки зрения, так и для экологии и здоровья. К тому же электронные книги удобны.

• Электронные книги компактны — сотни книг помещаются в вашем кармане.
• В электронной книге обычно есть словарь. Конечно, это особое удовольствие — искать слово или фразу в толстом бумажном словаре, но оно не всегда доступно.
• Благодаря технологии e-ink (в переводе с англ. — электронные чернила), нагрузка на зрение минимальна, в отличие от экрана компьютера или смартфона.
• Активные читатели окупают вложения в электронную книгу всего за несколько месяцев: электронные книги бюджетнее бумажных.
• Во многие модели встроена подсветка для чтения в темноте. Очень полезная функция, когда вам не спится или вы ночью едете в поезде.
• Вы можете настроить комфортный размер шрифта.
• Вы спасаете деревья.

11. Читайте с удовольствием

Формируя полезную привычку на всю жизнь, важно, чтобы она была приятной. Вот несколько способов этого добиться:

• Создайте приятную обстановку для чтения: найдите тихое, достаточно (но не слишком ярко) освещенное место, где вы чувствуете себя уютно.
• Относитесь к чтению не как к повинности, а как к хобби. Не заставляйте себя читать, выбирайте только те книги, которые вам интересны. Всем нам иногда приходится читать что-то скучное, но такое чтение не имеет ничего общего с вашим хобби. Это часть учебы или работы.
• Придумайте свой особый ритуал чтения, например: вечер, луна за окном, удобное кресло, плед, чашка какао.

12. Вдохновляйтесь рекомендациями известных людей

Сегодня в интернете можно найти списки любимых книг от известных людей: бизнесменов, политиков, деятелей искусства. Есть они и в блоге Smart Reading. Они показывают нам, что даже очень занятые люди находят время для чтения. Если самый богатый человек в мире много читает, все наши жалобы на нехватку времени — всего лишь отговорки. Кроме того, в этих списках вы можете найти книги для своего читательского вишлиста.

Вместо заключения

Для формирования любой привычки важна регулярность. Даже если у вас нет настроения, старайтесь читать ежедневно. Просто возьмите и прочитайте статью на интересном интернет-ресурсе или перечитайте пару страниц из любимой книги.

У писателя Валентина Катаева был девиз «Ни дня без строчки!». Давайте его перефразируем в «Ни дня без чтения!».