Что делать с эмоциями, своими и чужими

Сегодня мы испытываем сильнейшие эмоции. Большая часть из них неприятна: тревога, страх, растерянность, обида, злость. Общаться с окружающими стало сложно, и, кажется, что взаимопонимание утеряно навсегда.

Спонтанно могут возникнуть две стратегии поведения: спрятать голову в песок и игнорировать или отдаться эмоциям, раствориться в них. Ни та, ни другая стратегии не являются конструктивными. Проигнорированные эмоции накапливаются и приводят к взрыву или срыву. Уход в эмоции лишает возможности мыслить и действовать.

Как же быть с этим потоком сильнейших эмоций и чувств, сопровождающих столь серьезные социальные процессы?

Послушать пост:

Важно их проживать, не вовлекаясь. Стать своим добрым и любящим соседом по комнате, который наблюдает, но не осуждает. Наши близкие, какие бы эмоции они в нас не вызывали прямо сейчас, заслуживают точно такого же отношения — в первую очередь, состарадания.

Жизнь идет вперед, и даже самые страшные времена сменяются оттепелью и рассветом. Важно то, какими людьми мы доберемся до этого момента, останутся ли рядом столь любимые люди.

Наша подборка саммари по книгам поможет вам справиться с эмоциями своими, а также понять и принять чужие.