Чтение 2.0. План долгожителя
Книжный эксперт Smart Reading Сергей Оробий рассуждает о том, чем заняться через 100 лет, и объясняет, почему такие планы больше не фантастика.
Несколько лет назад я написал колонку о том, что мы будем читать в 2121 году. Сегодня я подумываю о шансах лично убедиться в написанном. И наука регулярно сообщает мне новые поводы для такой уверенности.
Долголетие всегда было желанной мечтой человечества. Желанной — и недостижимой. На протяжении большей части истории условия жизни оставляли желать лучшего, а порой были просто ужасны. Ситуация изменилась не так давно — в XX столетии: на протяжении века ожидаемая продолжительность жизни выросла на 33 года. Ключевую роль сыграли реформы здравоохранения в целом и антибиотики в частности.
И... человечество сразу же попало в другую ловушку. В 2011 году впервые в истории от незаразных болезней умерло больше людей, чем от инфекционных. Главные причины смерти в наши дни — диабет, рак, инфаркт. Те, которые во многом спровоцированы нездоровым образом жизни. Как мрачно замечает Билл Брайсон в книге «Тело. Путеводитель для владельцев»:
«Фактически теперь мы сами выбираем, от чего умирать, — пусть по большей части неосознанно и бездумно».
Это значит, добавляет доктор Питер Аттиа, что современная медицина должна не только лечить, но и предотвращать болезни. Ведь профилактика инфаркта обходится в разы дешевле, чем его лечение. Аттиа называет это «Медициной 3.0». Плохая новость: ни в одной стране, включая самые развитые, еще не произошел переход к медицине 3.0. Но вот хорошая: каждый из нас может легко включить ее принципы в свою повседневную жизнь. Этими принципами Аттиа охотно делится в книге «Жить дольше» (не переведена на русский, но уже есть в формате саммари).
Для здоровой жизни, как и для многого другого, важен баланс, но ключевой характеристикой, подчеркивает Аттиа, оказывается обмен веществ. Инсулинорезистентность — поистине роковой сбой организма: риск рака вырастает в 12 раз, риск инфаркта — в шесть. И это не говоря о диабете. Неудивительно, что этой теме посвящены тома. Но если вы не собираетесь получать степень доктора медицины, то всю необходимую информацию отыщете в бестселлере Джесси Инчаспе «Богиня глюкозы».
Вся проблема в том, что тела наши чрезвычайно, фатально хрупки. Вдобавок они рассчитаны на совсем другие условия жизни: не мегаполис, а саванну, не многочасовое сидение за компьютером, а рысканье по окрестностям в поисках пропитания. Что же делать? Возвращаться в леса? Нет, конечно. А вот изучение образа жизни столетней давности может сообщить немало полезного. Подробности — в саммари книги Мартина Шаккума «Эволюционное несоответствие. Вся правда о том, почему болеет человечество в XXI веке».
Еще эффективнее соединение преимуществ прошлого с достижениями будущего. Предприниматель Сергей Янг, инвестирующий в биотехнологические стартапы, полагает, что дожить до 150 лет — вполне реалистичная цель для нас, жителей высокотехнологичного общества. Янг подробно описывает успехи генной инженерии, регенеративной и диагностической медицины — они и впрямь впечатляют (например, ученые уже умеют настраивать определенные клетки иммунной системы для борьбы с конкретным видом рака). Но многое (тот самый образ жизни) по-прежнему зависит от нас.
В библиотеке Smart Reading десятки саммари, посвященных долголетию. Многие книги, по которым сделаны саммари, вышли совсем недавно и не переведены на русский. Это самые актуальные — и воодушевляющие! — новости о том, как заветная мечта человечества перестает быть мечтой.