Известно ли вам ощущение, словно вы что-то делаете не так со своей жизнью, но что именно — не понятно? Нам тоже! Ужасное чувство, словно ты изо дня в день продолжаешь «прожигать» жизнь и тратить время на то, что на самом деле не нужно, не интересно и не приносит никакого удовольствия. Кажется, настало время запустить новый челлендж. Как насчет пересобрать жизнь по кусочкам и кардинально изменить ее, скажем, за один год?
Даже на секунду не допускаем мысли, что можно быть профессионалом, не читая полезных книг! Предлагаем топ-5 книг, которые считают полезными карьерные консультанты платформы «Антирабство»: с этими книгами в «Избранном» вы точно будете готовы к новому витку в карьере.
На дворе конце ноября, уже в воскресенье официально стартует зима и один из самых неоднозначных сезонов: данных и (не всегда)сдержанных обещаний. Именно под новый год мы обещаем себе и близким бегать по утрам и, скажем, читать по одной книге в неделю… Да, страшно представить, сколько обещаний было дано под бой курантов — и сколько было забыто спустя месяц.
Театр начинается с вешалки, а каждый новый день начинается с утра! Именно утром мы решаем изменить жизнь, начать бегать, правильно питаться, больше отдыхать, меньше работать (или наоборот)… В общем, строим планы, ставим миллионы глобальных целей и готовы переворачивать мир!
Кажется, о том, как важно питаться правильно, «здоровой» едой, не слышал разве что человек, проживший последние 20-30 лет под землей — без людей, книг, интернета, телевидения и прочих благ человечества.
Однажды Дэн Бюттнер, журналист и исследователь Национального географического общества США, задался вопросом: «Почему в одних регионах планеты люди живут долго, а в других крайне мало? Есть ли что-то общее у долгожителей, и если да, то в чем их секрет?»
Вы наверняка слышали о практике осознанности, которая в последние пару лет становится все популярнее? Нас учат осознанно работать, мыслить, проводить досуг, взаимодействовать с людьми… И это только верхушка айсберга!
Болезни — от совсем незначительных до более серьезных, — а также любой физический дискомфорт (скажем, лишний вес), мешают вести активную жизнь и выполнять даже самые простые повседневные задачи. Соответственно, чтобы жить насыщенной жизнью, не страдать от болезней и чувствовать себя прекрасно, стоит всерьез задуматься о том, чтобы ввести в свою ежедневную рутину пару-тройку ЗОЖ-принципов.
На этой неделе мы разбираемся с принципами здорового образа жизни: обращаемся к секретам здорового психологического состояния, правильного питания и спортивных тренировок. И хотя сегодня только среда и впереди еще много более подробных анонсов и разборов полезных саммари, предлагаем вам отдельную подборку из 5 книг, которые помогут жить насыщенной и здоровой жизнью.
