10 способов избавиться от осенней хандры и стать счастливее

Что такое осень? Приятные вечера дома под звуки дождя, золотая листва на деревьях, тыквенный латте? Или же грязные лужи под ногами, болеющие прохожие и серость вокруг?

Если вам кажется, что:

• все вокруг ужасно тоскливое и неинтересное;
• дома лучше, чем где-либо еще;
• лень сильнее любого вашего желания, делать не хочется вообще ничего;
• в голове необыкновенно много мыслей, в основном негативных...

… то пора задуматься: скорее всего, у вас «осенняя депрессия»! Но давайте не будем торопиться с выводами, ведь существует как минимум 10 безболезненных способов справиться с нависшей хандрой без врача, вернуться в привычный ритм жизни и вновь почувствовать себя счастливым!

 Способ 1. Займитесь приятным делом

Пусть это будет поход в кино на комедийный фильм, арт-терапия, компьютерные игры, чтение или же час в кафе за большой чашкой любимого кофе. Да, конечно, даже занимаясь любимым хобби, можно параллельно думать о чем-то грустном, но так вы хотя бы будете в безопасности. Ведь пока вы делаете то, что вам нравится, вы можете без страха отпустить на волю все чувства и мысли. А они, побродив немного на свободе, успокоятся значительно быстрее и перестанут терзать вас слишком сильно. Если после первого раза перемен не наблюдается, рекомендуем повторить процедуру: у занятия любимым делом нет негативных побочных эффектов, а процент счастья со временем точно возрастет.

📚 Почитать по теме:

Привычка к творчеству. Сделайте творчество частью своей жизни // Твайла Тарп

🕗 27 мин.