Еще 5 книг, которые помогут вам стать счастливее

В конце августа мы составили подборку книг, которые должны были помочь поднять настроение и улучшить самочувствие на пороге наступающей осени. Август закончился, как-то незаметно пролетел и сентябрь, на смену теплому бабьему лету приходят первые октябрьские дожди… Не поддаться сезонной хандре становится все сложнее, но мы спешим на помощь! :)

Встречайте: еще 5 книг про счастье в разных его проявлениях, которые помогут поддержать настроение в тонусе и найти силы пережить осень.

***

«Монах, который продал свой “Феррари”» , Робин Шарма

Жизненный кризис может наступить в любой момент, не важно, достигли вы среднего возраста или нет. Слишком уж много неизвестных в нашей жизни, никогда не знаешь, что может случиться и перевернуть все с ног на голову! Но, возможно, кризисы даются нам не просто так, а как напоминание, что никогда не поздно остановиться и начать все с начала? Робин Шарма считает, что счастливая жизнь — это жизнь, прожитая согласно истинным целям и призванию. В этой книге он предлагает пятиэтапный метод достижения целей, улучшения самочувствия, смены жизненных ориентиров и исполнения мечты.

Цитата из саммари:
Суета опустошает, лишает нас естественной жизненной силы и энергии. Беспокойство — это причина утечки бесценной энергии и потенциала твоего сознания, подобно утечке воздуха из велосипедной шины. Со временем у тебя не остается энергии. Творческие способности и оптимизм иссякают, и наступает момент истощения.

Время на чтение саммари: 20 минут.

«Законы Грэйс» , Наталья Грэйс

Автор книги, психолог и тренер по мотивации, сделала подарок всем тем, чья жизнь похожа на бесконечную череду проблем, ведь любая проблема — это потенциальная ступень на пути к успеху. О том, как трансформировать сложные жизненные ситуации и заставить их работать на вас, Грэйс рассказывает необычным образом, в виде жизненных законов, сформулированных как афоризмы. Законы Грэйс — это советы, которые противопоставлены законам подлости, и которые придутся кстати человеку, нуждающемся в поддержке и дружеском совете.

Цитата из саммари:
Отказывайте, когда хочется, будете чувствовать себя свободнее. При аргументированном отказе возрастает уважение к себе. Учитесь переживать спокойно чужие негативные эмоции по поводу вашего отказа, иначе потом сами будете страдать, причем намного дольше и сильнее. Отказ — это секунды или минуты волевого усилия.

Время на чтение саммари: 40 минут.

«Пять языков любви» , Гери Чепмен

Любовь идет рука об руку с ощущением счастья. Человек, чья потребность в любви не восполняется должным образом, чувствует себя эмоционально потерянным, что делает его глубоко несчастным не только в личной жизни. А ведь для того, чтобы чувствовать себя любимым и делать счастливым партнера, всего-то и необходимо, что говорить с ним на одном языке и проявлять чувства так, чтобы они были замечены! Забудьте о трудностях перевода, ведь в этой книге Чепмен приводит пять основных языков любви, но главное — помогает определить, на каком говорите вы, а на каком ваш любимый человек.

Цитата из саммари:
Многие склонны отождествлять любовь с влюбленностью, однако это путь в никуда: влюбленность продолжается не более двух лет и не зависит от нашего желания, не требует дисциплины и усилий и не направлена на рост и развитие. Настоящая зрелая любовь, которая является залогом крепкого брака, подразумевает сознательное желание прилагать усилия ради того, чтобы любимый человек был счастлив.

Время на чтение саммари: 20 минут.

«Я уникален: как перестать сомневаться в своей исключительности и начать жить так, как всегда мечтал» , Джен Синсеро

Приятно, когда в нас верят другие, но не менее важно быть уверенными в самих себе. В противном случае вы никогда не будете принимать всерьез то хорошее, что говорят вам о вас окружающие. А зря, ведь вера творит чудеса. Книга научит ставить правильные цели, расскажет, почему вы не должны сомневаться в себе и научит использовать это знание для того, чтобы наконец-то начать жить той жизнью, о которой вы всегда мечтали. Помните, вы — уникальны!

Цитата из саммари:
Когда мы рождаемся, мы обладаем незамутненной интуицией, знанием о том, как прислушиваться к себе, как правильно дышать, как не обращать внимания на мнение окружающих и делать то, что нам хочется. Но потом эти знания заменяются тем, которые нам внушает общество. Мы учимся неуверенности в себе, сомнению, стыду.

Время на чтение саммари: 50 минут

«Душа освобожденная. Путешествие за пределы себя» , Майкл Сингер

Счастье — это то, что скрывается внутри нас, но вспомнить об этом не так-то просто. Мы привыкли чувствовать себя счастливыми, когда на то есть достаточно внешних причин и обстоятельств. Кто-то признался нам в любви. Счастливы! Новая работа наконец-то у нас в кармане. Счастливы! Дети здоровы и успешны. Счастливы! Но если мы просто живем спокойной ровной жизнью изо дня в день, мы начинаем терять ощущение счастья. Более того, внутренний голос громко сомневается и опасается, заставляя нас думать, что все не так уж и хорошо, как нам кажется… Книга Сингера научит слышать то, что внутренний голос предпочитает говорить тихо, и наконец-то осознать, что ощущение счастья всегда с нами!

Цитата из саммари:
Нет ничего плохого в том, что вы испытываете страх и другие эмоции. Те, кто считает, что свободные люди ничего не боятся, заблуждаются. По-настоящему свободен лишь тот, кто признает любые эмоции, дает им случиться, но не идентифицирует себя с ними. Тренируйтесь осознанно наблюдать и отпускать, как бы велика ни была боль.

Время на чтение саммари: 30 минут.