Контролируй жизнь: почему не нужно плыть против течения

Бороться с течением бурной реки опасно и делать это лучше бы только в самой крайней ситуации, например, когда речь идет о жизни и смерти. Во всех остальных случаях человек, пытающийся плыть против течения, подвергает себя необдуманном риску. И ради чего?

Наша жизнь — такая же бурная река. Ее течение бывает спокойнее, бывает быстрее, встречаются и пороги, и резкие повороты, и перепады высот. И, как у любой реки, у течения наших жизней есть свое направление. Часто люди испытывают сложности, недовольство тем, что имеют и как живут, именно потому, что пытаются плыть против течения тогда, когда это совсем не нужно. Жизнь ведет их в спокойную гавань, а они, не видя ее за поворотом, противятся, сопротивляются, бросаются от берега к берегу… И, рано или поздно, «тонут»!

Что же, давайте вспоминать, что «спасение утопающих — дело рук самих утопающих», и делать это мы будем с помощью книги Михая Чиксентмихайи «Поток. Психология оптимального переживания».

Цитата из саммари: «Эмоциональный подъём доступен в любом деле и, кроме того, к нему надо стремиться не только в целенаправленной деятельности, но и в отношениях, в дружбе, в любви. Состояние, когда человек полностью поглощен интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, автор называет потоком. В состоянии потока удовольствие от самого процесса деятельности настолько велико, что люди готовы платить за то, чтобы эта деятельность не прекращалась»

Эта книга — самый настоящий учебник жизни в жанре самопомощи для тех, кто потерялся и не знает, как вернуть жизнь в нужное русло. Прочитав ее вы научитесь избавляться от скуки, не тревожиться по пустякам, всегда быть включенным в происходящее, но, самое главное, — быть счастливыми. Ведь, согласно Чиксентмихайи, счастье не зависит от внешних обстоятельств, это состояние, которое каждый должен вырастить и сохранить внутри себя.

Автор дает конкретные инструменты по борьбе со стрессом и культивации счастья, разбивает жизнь каждого человека на несколько аспектов, и учит находить состояние потока в каждом из них. Полноценная жизнь, контроль над которой находится в ваших руках, выстраивается из следующих аспектов:

• Упорядоченное сознание — состояние обратное психологическому беспорядку, когда каждая деталь информации в нашей голове находится в согласии с нашими ощущениями и целями.
• Качество жизни — улучшить его можно двумя путями: подстроить внешние условия под себя или научиться воспринимать их иначе.
• Радость общения не только с окружающими, но и с собой — пока человек не научится переносить одиночество и даже получать от него удовольствие, ему будет очень сложно решать задачи, требующие полной концентрации.
• Совладание со стрессом — способность находить в несчастьях что-то позитивное это редкий дар, но событие, кажущееся катастрофой, может неожиданным образом обогатить жизнь.

***

И это лишь малая часть тех важных элементов жизни человека, о которых говорится в книге. Больше и подробнее читайте, слушайте или смотрите в виде инфографики в полном саммари на книгу в нашем приложении. И не забывайте, что плыть, находясь в течении, не так уж и плохо :)